Ayurveda

Qu’est ce que l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne.
Le concept de base de cette sagesse ancestrale est que tout ce qui existe est composé d’éléments.
L’Ayurveda considère cinq éléments : air, éther, feu, eau, terre

Ces éléments peuvent être décrits selon leurs propriétés: le froid, le chaud, le lourd, le léger, le sec, l’humide, le lent, le rapide,…

Ces cinq éléments sont présents en chaque individu dans des proportions plus ou moins importantes ce qui permet de définir les trois doshas, qui sont les forces biologiques, autre concept fondamental de l’Ayurveda.

Les trois doshas sont:

Constitué des éléments air et éther, Vata représente l’énergie du mouvement
Constitué des éléments feu et eau, Pitta représente l’énergie de transformation
Constitué des éléments terre et eau, Kapha représente l’énergie de stabilité, de cohésion, de structure.

Les doshas ont donc des propriétés qui leurs sont propres: par exemple, le dosha Vata a comme qualité le léger, le froid, le rapide, le sec.

En Ayurveda, la règle est “le semblable augmente le semblable”, l’objectif est l’équilibre des doshas afin d’être en bonne santé.

Chaque individu possède les trois doshas dans sa constitution mais certains doshas sont plus dominants, ce qui donne régulièrement des profils mixtes (Vata-Pitta, Pitta-Kapha, etc)
Par exemple, un individu ayant déjà beaucoup de Vata dans sa constitution doit veiller à ne pas le déséquilibrer et éviter les excès de ce dosha qui peuvent conduire à la maladie.. (il doit éviter tout ce qui va augmenter Vata soit le léger, le sec, le froid, etc)

LES TECHNIQUES UTILISÉES EN AYURVEDA POUR VOUS AIDER À TROUVER L’ÉQUILIBRE

  • Alimentation
  • Hygiène de vie
  • Phytothérapie
  • Activités physiques et yoga
  • Respirations
  • Soins corporels

POURQUOI FAIRE UNE CONSULTATION ?

Vous souhaitez faire le point sur votre santé globale ou des besoins spécifiques (perte de poids, insomnie, stress, douleurs chroniques), retrouver énergie et vitalité, détoxifier votre organisme, booster votre fertilité, préparer une grossesse, récupérer au mieux après un accouchement, accueillir les changements liés à l’âge, …

L’Ayurveda vous permet de comprendre votre constitution et vous donne ainsi les clés pour une santé parfaite en vous apportant un réel équilibre corps-esprit !

Lors d’une consultation, je vais établir votre bilan de santé à travers, entre autres, un ensemble de questions liées à vos habitudes et hygiène de vie.
A la suite de notre entretien, je vais établir votre programme personnalisé contenant votre bilan et l’ensemble des conseils personnalisés en hygiène alimentaire, physique et psychologique.
Des cures de détox, purge et la recommandation de compléments alimentaires ciblés peuvent s’y ajouter.

Ce programme présenté sous la forme d’un ebook est complètement individuel et n’a aucun intérêt à être partagé: nous sommes tous uniques et différents de par notre rythme de vie, nos choix, nos antécédents médicaux, notre métabolisme, etc
La consultation initiale dure environ de 1h30 à 2h. Les séances de suivi durent en général moins longtemps.
Il est intéressant de consulter en Ayurveda une à deux fois par an, idéalement au printemps et à l’automne, ou plus en fonction de votre motif de visite ou si vous en ressentez le besoin.
Pour un suivi en pré-conception, grossesse et périnatalité, des formules de suivis plus réguliers sont proposées pour mieux vous accompagner.
Retrouvez le détail de mes consultations et formules en cliquant ici.

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